增田忍（35歲、制造業(yè)）

同僚から「2-3カ月飲み続けたら集中力が冴え、肌がきれいになった」と聞き、野菜と果物入りの手作りスムージーを毎朝飲んでいます。ミキサーに かけたリンゴとバナナをキューブ狀に凍らせ、洋ナシと水と一緒に再度ミキサーへ。生のほうれん草を加えて混ぜ、完成です。

聽同事說“連續(xù)喝2-3個月的話，有助于集中精神，皮膚也會變好”，所以我每天早上都用蔬菜和水果榨汁喝。將蘋果和香蕉事先打成泥，放進冰箱里冷凍一下，吃的時候就和梨、水一起放入攪拌機打一打。再加入生菠菜打碎，就完成了。